Des premiers effets de l’endorphine à la stimulation de notre créativité et de notre concentration, en passant par la prévention de la démence, voici les raisons pour lesquelles courir est important pour notre cerveau. SOYEZ CRÉATIF  Une réunion importante à venir ? Enfilez vos chaussures de course. Des chercheurs américains de l’Université de l’Illinois ont…

Que vous soyez débutant ou confirmé, que vous couriez pour le plaisir ou en compétition, que vous soyez plutôt route ou plutôt trail, si vous courez vous avez forcément était confronté aux fameux points de côté, cette douleur soudaine qui nous attrape d’un côté du ventre. Sa cause est souvent liée au diaphragme précise Jordan Metzl, Docteur en…

      LA CORDE À SAUTER EST-ELLE RECOMMANDÉE POUR LA COURSE À PIED ? La réponse est OUI. D’autant plus que la prise d’appui se fait avant-pied et permet de renforcer les mollets. Un muscle essentiel lors de l’amortissement ou de la propulsion. Bien utilisée, la corde à sauter permet alors de développer une…

42,195 kilomètres, en voici une distance curieuse ! C’est vrai ça, les distances de l’athlétisme traditionnel répondent toutes à une logique mathématique stricte, basée sur le système métrique ou pour les anglo-saxons sur des multiples du mile. Mais la plus longue des distances olympiques échappe à la règle. Explication de cette légendaire mesure ! Le…