Que vous soyez débutant ou confirmé, que vous couriez pour le plaisir ou en compétition, que vous soyez plutôt route ou plutôt trail, si vous courez vous avez forcément était confronté aux fameux points de côté, cette douleur soudaine qui nous attrape d’un côté du ventre. Sa cause est souvent liée au diaphragme précise Jordan Metzl, Docteur en…

      LA CORDE À SAUTER EST-ELLE RECOMMANDÉE POUR LA COURSE À PIED ? La réponse est OUI. D’autant plus que la prise d’appui se fait avant-pied et permet de renforcer les mollets. Un muscle essentiel lors de l’amortissement ou de la propulsion. Bien utilisée, la corde à sauter permet alors de développer une…