Voici un article super intéressant de nos amis de Runners.fr sur les techniques d’entrainement en escaliers De plus en plus fréquent – et c’est heureux – que les coureurs incorporent des séances d’escaliers dans leur entraînement afin de blinder leurs quadriceps et effectuer un effort cardiovasculaire de qualité. Quels exercices privilégier ?   Pourquoi c’est…